Ko ljudje prvič pridejo v psihoterapijo, pogosto ne pridejo le z vprašanji ali težavami. Pridejo tudi z napetostjo, negotovostjo, zakrčenim telesom, včasih s strahom. Vstop v terapevtski prostor je lahko pomemben korak — korak v nekaj neznanega, a hkrati tudi korak proti sebi.
Zato mi je pomembno, da vam nudim prostor, kjer poteka psihoterapija, varen, miren in podporen. Prostor, ki že sam po sebi sporoča: tukaj lahko odložite breme, tukaj ste lahko takšni, kot ste. Umirite preobremenjeni um, zmehčate zakrčeno telo in odprete srce za nove izkušnje.
Psihoterapevtska pisarna ni le fizičen prostor. Je prostor odnosa, prisotnosti in postopnega vračanja k sebi.
Svetloba, ki ne vsiljuje
V prostoru je mehka, indirektna svetloba. Ne osvetljujem ostro, z neonskimi, bodečimi belimi žarki, temveč ustvarjam občutek miru, mehkobe senc, svetlobe in varnosti.
Takšna svetloba omogoča, da se telo lažje umiri. Ne sili nas v budnost, ki jo pogosto prinaša vsakdanji svet, temveč podpira občutek notranje zbranosti in umirjenosti.
V terapiji pogosto iščemo prostor, kjer lahko počasi pogledamo vase — brez pritiska, brez izpostavljenosti. Mehka svetloba simbolno podpira prav to: možnost, da se stvari razkrivajo postopoma, v svojem tempu.
Vonj kot podpora občutku varnosti
V prostoru je prisotna tudi nežni vonji. Aromaterapija je moja dodana vrednost, saj sem se učila tudi učinkov na telo, um in čustva preko substanc eteričnih olj. Vonj je eden najglobljih načinov, kako človek doživlja svet — pogosto mimo zavestnega razmišljanja.
Nežen vonj lahko podpira občutek umirjenosti, varnosti in prizemljenosti. Telesu sporoča, da je lahko v tem prostoru bolj sproščeno, da ni treba biti v stalni pripravljenosti ali napetosti.
Takšni drobni elementi pogosto pomagajo ustvariti okolje, kjer se lahko notranji procesi začnejo odvijati bolj naravno.
V kolikor želite raziskati moč eteričnih olj na vaš um in dušo, vas povabim, da preberete objavo »Aromaterapija, steber, ki nežno podpre vaš proces«
Mehke tkanine in stik s telesom
V prostoru so prisotne mehke tkanine — na sedežih, blazinah ali odejah, ki so vam vsak trenutek na razpolagi.. Dotik mehkih materialov na koži lahko telesu pomaga, da se počuti bolj podprto in varno.
Psihoterapija ni le proces razumevanja z umom. Je tudi proces, ki vključuje telo, občutke in doživljanje. Občutek mehkobe lahko podpira stik s sabo in ustvarja občutek topline.
Odložiti prtljago, sezuti čevlje
Pred vstopom v prostor lahko odložite svojo prtljago in sezujete čevlje.
To ni le praktična odločitev, temveč tudi simbolno dejanje. Je majhen prehod iz zunanjega sveta v notranji prostor. Prehod iz vsakodnevnih vlog, zahtev in pričakovanj v prostor, kjer lahko za trenutek preprosto ste. Ko sezujete čevlje, si slečete plašč, se udobno namestite, se tudi do neke mere razgalite in povabite več domačnosti k sebi.
Sezuti čevlje lahko pomeni dovoliti si upočasniti, odložiti napetost in stopiti v stik s sabo, bližje k sebi in v odnos z mano.
Prostor za vaš tempo
Vse te podrobnosti so namenjene ustvarjanju okolja, kjer lahko proces poteka v vašem tempu. Brez naglice, brez pritiskov, brez potrebe po popolnosti.
Psihoterapevtski prostor je prostor odnosa, varnosti in raziskovanja. Prostor, kjer lahko postopoma odlagate težo, raziskujete svoje doživljanje in razvijate bolj miren odnos do sebe.
Če se v opisanem prostoru prepoznate ali začutite, da bi vam takšen pristop lahko ustrezal, ste vabljeni, da stopite v stik z mano in doživite zapisano na lasni koži.
Dodaj odgovor